快乐、幸福是大家的生活目标，那么如何才能更加开心，更好的掌控生活呢？不妨从下面几个方面看看，你做的怎么样？

如果你的生活中有很多压力，那么就去找减少压力的方法吧，比如学习一些时间管理技巧或者适量运动，以这种方式控制你的时间可以有效地减轻压力。当然，适当的呼吸技巧也可以帮助你减轻压力。

如果你能去看看压力的有趣方面，这时你会发现压力不过如此。做你喜欢的事情对你的情绪健康也是很有好处的。简单的活动包括与朋友一起观看体育活动，洗个热水澡，或与朋友聚会喝咖啡都可以改善一天的情绪。做一些你擅长的事情，比如做饭或跳舞，是享受自己和获得成就感的好方法。

尽量避免当时看似愉快的事情，但事后会让你感觉更糟，比如喝太多酒或吃垃圾食品。

自尊 ，是你对自己的感觉。提高自尊的最好方法就是以积极而诚实的方式对待自己，就像对待有价值的朋友一样。注意当你让自己陷入困境时，与朋友分享这些，你会好受很多。

告诉自己一些积极的东西，例如：“你是一